睡眠革命，从床垫开始
据漯河装修网了解到，科学合理的床垫设计是和人体的腰、臀、颈、背、腿的自然曲线相吻合，故选购时应根据个人的睡眠习惯、亲自体验床垫舒适度。再加上每个人对床垫的软硬弹性需求不同，适合自己的床垫才是好床垫。
据漯河装修网了解到，关心健康，关心睡眠，选择好的睡眠，请从床垫开始。全世界有超过30%的人有不同程度的睡眠问题，而睡眠障碍对生活质量的负面影响人所共知。
如果你习惯侧卧，就应该选择能让肩部陷下的床垫，如果没有达到这种状态，说明床垫太硬了。躺在床垫上，身体放松，试用时间至少10分钟。如果你睡觉时习惯仰卧，试着把手掌伸进腰下，如果能很轻松地伸进去，说明床垫太硬了，反之则说明床垫太软了。记者邀请了宝居乐家居专家告诉你影响睡眠的几大因素——
1、躯体因素：剧烈咳嗽、睡前饮浓茶或咖啡、疼痛、瘙痒、夜尿频繁或腹泻;
2、外界环境：室内光线过强、值夜班、坐车船、周围有嘈音、陌生的地方;
3、情绪因素：恐惧、焦虑、过度思念或兴奋;4、寝具因素：过硬或过软的床都会造成睡眠深度不够、骨骼损伤。相应，良好的睡眠习惯和环境才能保证身体不受疾病的侵害——
首先，要注意睡眠的环境。除了安静，还要有空气流通;
其次，要注意睡眠的姿势和方向。睡眠时双腿最好弯曲在右侧位，身体面向南北;
再次，要严格遵照生物钟的运行规律，按时入睡。
换句话说，良好的睡眠环境需要好的床垫来实现。虽然睡眠习惯无法在短期内改变，但良好的睡眠环境却可以创造——作为睡眠中直接与人体接触的床垫，直接影响睡眠质量。因此在选择床和床垫时，不要再把床的优先性排在第一位，殊不知众多身体骨骼疾病就是因为选择床垫的草率而引起的。
年龄层不同，选择的床垫就不同
再说上班族。舒适的床垫，能使能量在睡眠中得到有效恢复，以至降低疾病频率，令上班族每个工作日都神采奕奕。利用睡眠快速缓解一天的疲劳，这是每个上班族迫切需要解决的问题。
正处于生长发育阶段的青少年儿童要特别注意骨骼的正常发育，而他们的睡眠时间也相对较长。如果床身过硬又会让肌肉骨骼很压抑，对身体不利;反之，床身过软身体下沉得厉害，必然会导致脊柱过分弯曲。因此为了青少年儿童能轻松进入深度睡眠、提高睡眠效率、保证骨骼的健康发育，需要一张高质量的床垫。
最后是老年人如何选择床垫。漯河装修网小提示：老年人不能睡软床——首先虽然不与床接触的身体部位肌肉很放松，但是腰、背部的肌肉受压，就容易加重腰肌劳损、颈椎病、骨质增生等疾病。还有，睡在软床上，老年人翻身难度会加大。
另一方面，影响的是血液循环，因为人体与床面的接触面积大，同时人体受挤压的面积也随之加大，不利于体表的血液循环，很容易引起腰酸背痛、四肢酸软。
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