当电脑C盘空间满了导致卡顿，可以采取以下措施来释放空间并优化系统性能：
1. 清理临时文件：使用系统自带的磁盘清理工具，定期清理临时文件、回收站文件等。
2. 卸载不必要的程序：检查计算机上安装的程序列表，卸载不再需要或使用的程序，以释放磁盘空间。
3. 压缩文件：使用WinRAR、7-Zip等压缩工具对大型文件或文件夹进行压缩，减小它们在磁盘上的占用空间。
4. 移动文件到其他分区：如果有多个分区，可以将一些不常用的文件或文件夹移动到其他分区，以释放C盘的空间。
5. 清理浏览器缓存：定期清理浏览器缓存，避免缓存文件占用过多磁盘空间。
6. 检查大文件和文件夹：使用文件资源管理器或专业的磁盘空间分析工具来识别C盘上占用空间较大的文件或文件夹，并根据需要进行删除、移动或压缩。
7. 更改系统文件存储位置：将新内容（如文档、图片等）的默认存储位置从C盘更改为其他分区，以避免C盘空间不足。
8. 使用外部存储设备：将不常用的文件或数据备份到外部存储设备（如U盘、移动硬盘等），以释放C盘空间。
9. 定期维护：定期运行磁盘清理、磁盘碎片整理等系统维护工具，保持系统良好的运行状态。
10. 考虑升级硬盘：如果C盘空间经常不足，可以考虑升级更大容量的硬盘或固态硬盘（SSD），以满足系统存储需求。
在清理C盘空间时，请务必谨慎操作，避免误删重要文件。如果不确定某些文件是否可以删除，建议先进行备份。同时，定期备份重要数据也是保持良好使用习惯的重要一环。
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