在屋里作业一天的人们很容易虚火上升,引起一些如肠胃不适、咽喉上火、伤风、全身酸痛、心情焦虑、失眠等。久坐空调房的白领们更是皮肤枯燥,今日中央空调网小编就给您奉上几个空调室内的养生之法。
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从人体舒适角度来说,在冬天室内环境中,假如将室内温度控制在18摄氏度至20摄氏度之间,人就感觉舒适了。由于在冬天,人们穿的衣服本来就多,假如室内温度高于20摄氏度,便会感觉有点热。假如冬天空调温度设定高到26℃以上,则冬天供暖温度太高,会使得室内空气反常枯燥,伤害人的体液、津气,使得人感觉浑身燥热、眼耳目口鼻喉皮肤等处感觉干涩。
而在夏日,人体对温度要求的更高,因此在家里,可调整吹的时间,防止开太久让室内太枯燥,无妨调配运用加湿器,或许用多种办法调理身体。
■桌上放一杯水,帮助调理周遭环境湿度,而且有意识地多眨眨眼,坚持眼睛湿润。
■每隔40—60分钟就让目光移开电脑,书本,望一望远处,或闭眼休息5分钟,再继续作业。
■长时间戴隐形眼镜易让眼睛干涩不适,尤其枯燥的空调环境下,最好防止一向戴着。
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