首先,它是舒适。人的舒适感取决于人体的热量平衡。影响热平衡的因素很多，如环境温度、相对湿度、人体附近的空气速度、物体表面温度、个人习惯、活动强度、衣着状况、人的年龄、健康状况等。因此，舒适是一种主观感受，它是由主观和客观因素共同产生的。
就温度而言，使人既不觉得闷热也不觉得寒冷的温度被称为生理零度。生理零度是人们最舒适的温度。不同的人有不同的生理零点。
同一人在不同的条件下具有不同的生理程度。健康人的生理温度约为28℃~ 29℃。因此，空调房间的温度应尽可能地接近温度。
其次，它对健康有好处。室内外温差不宜过大，一般5℃~ 10℃为宜。如果温差太大，人们在进出的时候会出现突然的温度变化，容易感冒等疾病。
三是考虑节能，冷却过程温度低或加热过程温度高，能耗相对较高。因此，从节能的角度来看，夏季的室温不能调得太低，冬季的温度也不能调得太高。
因此，空调房间夏季的合理温度应在28°C至29°C之间，冬季应在18°C至20°C之间。
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