空调开多少合适，即舒适又省电？
高温突至，市疾控中心昨天发布高温环境防中暑提醒，其中包括室内外温差不宜太大以及饮食注意事项等。
高温天，居民使用空调时，室内外温差维持在5℃～10℃范围内为宜，即使天气再热，空调也不宜开得时间过长，室内温度不宜低于24℃；经科学计算一般夏季室温在24-28℃，人体的感觉最舒适。
如果温差过大，使人们进出时经受气温骤变，容易患感冒等疾病。对于老人和患高血压的人而言，室内外温差更不能过大。因为室内温度过低，人体血管收缩，而这时要是突然到了室外，血管猛然舒张，会使老人和高血压病人的发生意外。
经过科学计算，制冷时室温定高1度，制热时室温定低2度，均可省电10%以上，而人体几乎觉察不到这微小的差别。您可以在你可以接受的温度内调低，以达到省电的目的。
市疾控中心专家表示，高温天气里，市民应多喝水但不宜狂饮，应适当补充些淡盐（糖）水，因为大量出汗后体内盐分丢失过多，不及时补充盐分，易使体内电解质比例失调，导致代谢紊乱。市民饮水最好是温开水、绿豆汤或含电解质的饮料，每天饮水量约1.5升至两升。市民睡眠时注意不要躺在空调出风口和电风扇下，以免患上空调病和热伤风。
人们普遍认为高温天气饮食应该清淡，但专家指出，饮食不宜过于清淡。夏天人出汗多、消耗大，应适当多吃鸡、鸭、瘦肉、鱼类、蛋类等营养食品，以满足人体代谢需要。
市民忌受热后“快速冷却”。专家表示，高温天，有人猛吹电扇，或立即洗冷水澡，这样会使全身毛孔快速闭合，体内热量难以散发，还会因脑部血管迅速收缩引起大脑供血不足，头晕目眩。
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