天气越来越冷，在没有暖气的家庭里，大多都会使用空调取暖。然而，当我们在空调屋里待的时间过长，有时候会感到口干舌燥，甚至浑身不舒服。下面我们就为大家介绍一些在冬季使用空调的正确方法，正确的使用空调对冬季养生也是有好处的哦。
空调制热温度设定不能过高
空调温度设定得过高，对实际使用的影响都有人机两方面。对于空调器而言，温度设定相当于它的工作目标，在实际温度与目标温度相差较大的情况下，空调会开足马力让室温尽快达标，而如果温度设置得过高，空调的空压机就会长时间工作于高功率下，这会对空压机的寿命产生影响。
另外，科学测试发现，在冬季如果把空调在习惯温度的基础下调1℃，可节约10%的电力负荷;使用空调的睡眠功能可以节电20%。 根据使用空间情况选择功率匹配的空调 之前我们说了温度，而实际上为了省电而买小匹数空调放在大于产品设计空间体积的室内使用时，也会对空调的功耗造成较大影响，其原理与温度过高一致，并且这还会增加空调出故障的可能性。
因为定频空调探测到室温与设定温度基本相当后会停机以节省电能和保持温度;而变频空调则会在此时保持一定量的制冷能力以确保尽可能的恒温，以上两种方式都以保持室温尽可能恒定为最终目的。但如果空间太大，温度感应器可能会因为发现温度无法保持恒定，而以较高(变频)的功率或频繁开机(定频)来提供冷气，因此电能消耗可能会更大，这是按面积选择空调产品的本质所在。 避免空调直吹
有些朋友喜欢回到家马上打开空调对着吹，又或者睡觉的时候有意无意的让空调出风口直接对着床，殊不知空调制热需要一段时间，开机时的冷风吹到身上容易着凉。并且经过一段时间的闲置，开机后吹出的风会有一定的气味，吸入过多肯定是不利健康的。此外，骤冷骤热身体可能会受不了而诱发感冒等病症;而如果睡眠时长时间被风直吹，同样容易引起头痛感冒等病症。
值得一提的是日系空调对出风口朝向做了特殊设计，制冷制热各不相同，由于冷空气密度高于热空气，因此吹冷风的时候出风口偏向于高处，令冷空气自然沉降;而出热风时，则向低处吹风，让热空气自然升腾，这样的设计也能明显改善体感舒适度。我们在使用非日系空调的时候也可以手动做类似调节，如果出风口采用了广角设计，同样能够达到相似的使用效果。
分体式空调的室内机制冷采用空气内循环制热方式，即不断地吸入室内空气，制热后再吹出以提升室温，部分空调还加入了电热辅助设计，能令空调制热速度更快。而其风扇长时间运行后，灰尘、污物会影响到过滤网，从而导致风帘的风量和制冷效果变差，会降低空调器使用寿命，增加耗电量。
一般来说，空调器的过滤网最好能每两周清洗一次(经常使用的情况下)，如果仅仅是夜间才开启空调，可以一个月到一个半月清洗一次。清洗方法如下：(1)拔掉电源;(2)扭松螺丝，取下后罩;(3)拔出接线器，将过滤网和后罩一起拿开;(4)用洗涤剂和清水调和为适当浓度;(5)将过滤网与后罩放入容器内，洗10-15分钟后换上清水清洗，勿将小马达浸入水中，也勿用水冲洗小马达;(6)将过滤网和后罩重新安装回原处。
清洗后，过滤网能够发挥其应有效用，特别是某些高端空调，过滤网还有特殊功能，譬如滤除甲醛、防螨抑菌等，清洗后也能令过滤网的特殊功能恢复效力。
勤换气 空气中含一定量有害气体如NH3、SO2等，以及各种汗臭、体臭和浴厕臭等臭气，如果长期不换气，吸入过多有害气体对人体健康会有不利影响，甚至可能引起不孕不育。
另一方面，不换气也是吹空调得空调病的主因之一。长时间在空调环境下工作学习的人，因空气不流通，环境得不到改善，会出现鼻塞、头昏、打喷嚏、耳鸣、乏力、记忆力减退等症状，以及一些皮肤过敏的症状，如皮肤发紧发干、易过敏、皮肤变差等等。这些情况与室内长期没有换气有关。
由于人体对气温与空气湿度都很敏感，因此换气除了能够稀释有害气体外，也能令环境恢复一定的湿度，让身体逐渐恢复自我调节功能。小空间内(10㎡左右)公认较佳的换气周期是两个小时左右，两个小时时间段内，如果能够换气约15分钟，就能保持室内空气清新，并且不会增加太多的耗电量，最为环保健康。
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