冰箱调温度要先分清它的类型，如果是电脑控温的冰箱，只需要调节它的运行模式，然后有智能芯片调配温度;如果是机械控温冰箱，打开冰箱门后找到温控旋转按钮，根据它的档位来调，设定温度时要结合食物种类、外部气温来考虑，不要让冰箱永远不停机，否则容易费电。
1、各大品牌的新款的冰箱通常都是电脑控温的，它的内部有智能芯片，对温度进行监测和管理，这种冰箱的调节方式很简单，一般只需要设定它的运行模式就可以了，不用自己单独设置每个储物间的温度。
2、机械控温冰箱调节温度主要是靠旋转温控按钮，它会有多个档位，数字越高则温度越低，比如1档要比7档凉，其他依次类推。外部温度越高，档位就调到4档以下，外部的温度越低，这档位调到4档以上。
3、调节之前要学会冰箱档位1-7怎么区分温度，它的0档是停机，0-1档是6-8度;1-2档是5-6度;2-3档是4-5度;3-4档是3-4度;4-5档是2-3度;5-6档是1-2度;6-7档是0度。如果调到7档时冰箱不会停机。
4、大部分情况下建议将温度档位设定指2-4档之间，让温度保持4度左右就可以了。如果冰箱里放的是水果以及保险类食品，可调到4-5档，1档和7档一般不要去调节。
冰箱的档位越高温度越低，冷冻效果就越好，但不是说将冰箱的温度调得越低就越好，只要能够保证食物不会坏，冷冻效果够用就可以了，如果温度过于低很容易带来很多不利的影响，比方说内部容易结冰、排水孔还容易堵、压缩机长期不停止导致寿命下降等等，所以温度应该设定在合理的范围内，而不是直接调到最低。
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