九招“秘籍”让您远离空调病
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夏日高温难耐，免不得贪念空调的凉爽、舒适，但在空调房里呆久了，可能会出现头晕、头痛、鼻塞、喉干、胸闷、心慌、乏力、嗜眠、工作效率和健康状况明显下降，甚至反复感冒，或者突发面瘫等……“空调病”找上你了！
如何预防空调病呢？
个妙招能远离空调病
●适宜的温度：既舒适又不影响健康的室温是-℃，睡眠时还应再高-℃；室内外温差不应超过-度。
●不要贪图凉快：大汗淋漓时不要直吹冷风；不要让空调风口对着自己，尤其要避免直接吹向颈部、肩部、腿部等。
●停停再走：从空调环境中外出，应当先在有阴凉的地方活动片刻，待身体适应后再到太阳光下活动。
●清洁：要定时进行空调器清洗。家用空调器在每年重新使用前一定要清洗，每个月还要清洗一次，主要是清洗过滤网。清洗消毒后应开启门窗半小时左右，使用通风功能运行至残存消毒剂挥发完再投入正常使用。
●饮食：以清淡、营养的食物为主；多喝开水，加速体内新陈代谢；不要常吃冷饮，以免损伤脾胃阳气。
●运动：建议工间适当运动、按摩，以免浑身僵硬不适。
●定期开窗通风换气：最好把窗户开条小缝通风；或定时给房间通风。办公室一族在早上刚上班时进行通风换气，可以有效的降低通过通风管道进入室内的各种有害物质的浓度。新装修和购买新家具的房间更要注意。
●配用有效的空气净化器和加湿器：在空调房间里配置空气杀菌消毒功能的净化器和空气加湿器。
●拒绝“特殊”气味：严禁在房间吸烟和使用刺激性的空气清新剂和刺激性香水。
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