最近，秋老虎气势正猛，风扇降温几乎都不顶用，有些怕热的人更是将空调从早开到晚：上班吹，下班吹，睡觉还吹，总算把自己吹出了问题。
那是不是就不能吹空调了啊?当然不是!仅仅咱要“悠着点儿”!
这不，成都市第一人民医院骨科陈志超副主任医师就说了：有关节炎的朋友，当心贪凉让关节“落井下石”。
过低的温度会让关节痛苦加剧
每年夏日，都会有一些因贪凉而呈现关节痛苦的病人。
夏日因为阳气旺盛，气血运转也相应地旺盛起来，此刻，皮肤开泄，汗孔开放，简单出汗。这是人体适应自然规律的正常生理现象。
但假如长时刻吹空调，空调的寒气就会浑水摸鱼，低温会让血管缩短，血液循环缓慢，影响气血的运转，伤及人体阳气，进而引发关节痛苦。
一起，跟着年岁的增加，人体也在逐渐地变老，关节的磨损退化都是不可防止的，也就会不可防止地会患上关节疾病，此刻，若让关节长时刻处于过低的温度中，只会让关节“落井下石”。
陈医师提示：吹空调并不是关节炎的发病原因，也就是说吹空调并不会得关节炎，只会让关节痛苦加剧。
这些关节最怕“冷风吹”
陈医师介绍，下肢关节是最怕空调冷风吹的，比如膝关节、踝关节乃至髋关节。
其实，不止下肢关节，因为夏天穿得少，肩关节、颈部乃至腰部都是长时刻暴露在凉风下，特别对需求长时刻面对电脑会集注意力的办公族来说，还简单诱发肩关节痛苦。
那么，空调会不会吹出颈椎病呢?
在空调房待久了颈背部不经意间就会着凉，长时刻受寒后，简单引起肌肉组织痉挛、痛苦，颈部肌肉痉挛不光会引起肌肉和韧带劳损，颈椎生理的活动度也会发作改动。
可是，吹空调并不会导致颈椎病，仅仅会加剧颈椎病，会令颈椎肌肉的酸痛和其他不适症状凸显。
其道理与关节炎患者的痛苦原因相似。
护关节，这样做!
空调房里护关节，这样做!
防止空调直吹
尽量防止空调直吹。特别是刚从室外回来的时分，对着空调吹，简单让本来燥热的皮肤俄然遭到影响，血管也会急速缩短，导致身体受寒，关节痛苦。
给关节做好保暖
做好保温办法。
假如有必要长时刻吹空调的话，能够准备个小毯子或许薄外套，女人也能够带个披肩，护住关节等简单受凉的部位。
加强运动
恰当的运动能够去除寒气，增强关节的承重才能。
定期到城外漫步玩耍，接触大自然，舒缓身心，活动筋骨，也能够协助改进体质，削减病痛。主张不要在烈日下运动，时刻能够在傍晚或许日出前，挑选自己喜爱的运动。
控制温度
有研究结果发现，人体在清醒时23℃被以为是舒畅的温度，但睡觉时则被以为是太冷;26℃在清醒时被以为有点热，但在睡觉时则显得冷;30℃则是无论清醒或睡觉也被以为太热。
因此，26℃是人体最佳睡觉温度，鉴于人体(婴幼儿也一样)的耐热程度不一样，26℃～28℃都是能够的。
关键词：
空调
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